Accueil on La Ciotat Thérapie, la psychothérapie expliquée

La honte en psychothérapie, une émotion qui se cache derrière d'autres

Thu, 29 Oct 2026 00:00:00 +0000

La honte en psychothérapie occupe une place à part. C’est une émotion que beaucoup de patients ressentent dès la salle d’attente, parfois avant même d’avoir franchi la porte, et qu’ils mettront pourtant des semaines, voire des mois, à nommer. Elle se cache derrière la colère, l’humour, le silence ou un récit très maîtrisé. Elle peut aussi être la raison pour laquelle une personne repousse longtemps l’idée de consulter. Comprendre comment elle fonctionne, et ce qui la distingue de la culpabilité, aide à la reconnaître chez soi et à mieux saisir ce qui se joue dans une séance.

Blessure de l'humiliation, comment elle marque durablement l'estime de soi

Thu, 22 Oct 2026 00:00:00 +0000

Une remarque moqueuse devant toute la classe, un surnom qui a collé pendant des années, une réprimande publique au travail : certaines humiliations ne s’effacent pas avec le temps. Des décennies plus tard, une situation anodine suffit à raviver la brûlure, le rouge aux joues, l’envie de disparaître. On parle alors volontiers de blessure de l’humiliation. L’expression est très répandue dans les livres de développement personnel et sur les réseaux sociaux. Elle désigne une expérience réelle et souvent douloureuse, mais elle appartient davantage à la vulgarisation qu’au vocabulaire clinique. Faire la part des choses permet de l’utiliser comme un point de départ, sans en faire une grille de lecture figée de sa personnalité.

Psychologue clinicien : définition du titre, remboursement et dispositif Mon soutien psy

Wed, 14 Oct 2026 00:00:00 +0000

Psychologue, psychologue clinicien, psychothérapeute, psychiatre, psychanalyste : les titres se ressemblent et les patients s’y perdent souvent au moment de chercher de l’aide. Ce flou n’est pas anodin, car tous ces professionnels n’ont ni la même formation, ni les mêmes compétences, ni les mêmes modalités de remboursement. Chercher une définition du psychologue clinicien, c’est souvent chercher à savoir à qui l’on confie sa santé psychique. Voici les repères essentiels pour comprendre ce que garantit ce titre, ce qui le distingue des autres, et comment fonctionne aujourd’hui la prise en charge de ses séances.

Thérapie cognitivo comportementale, séances, durée et indications reconnues

Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 +0000

La thérapie cognitivo comportementale, que l’on écrit aussi thérapie cognitivo-comportementale et que l’on désigne le plus souvent par son sigle TCC, est aujourd’hui l’une des psychothérapies les plus pratiquées et les plus étudiées. Elle a la réputation d’être brève, structurée, centrée sur le présent et sur des objectifs concrets. Cette réputation est en partie juste, en partie simplifiée. Savoir comment se déroule réellement une prise en charge, combien de temps elle dure et pour quelles difficultés son efficacité est reconnue aide à choisir en connaissance de cause, et à ne pas en attendre ce qu’elle ne promet pas.

Déni de soi, quand on s'efface au point de ne plus savoir ce qu'on veut

Fri, 11 Sep 2026 00:00:00 +0000

« Je ne sais pas, comme tu veux. » Pour certaines personnes, cette phrase n’est pas une politesse occasionnelle mais une manière de vivre. Elles s’ajustent à tout le monde, anticipent les attentes, évitent le moindre désaccord, et finissent par ne plus savoir ce qu’elles aiment, ce qu’elles veulent, ni même ce qu’elles ressentent. On désigne souvent ce fonctionnement par l’expression déni de soi. Le terme n’appartient à aucune classification médicale, mais il décrit une expérience que les psychologues rencontrent fréquemment en consultation, et qui peut se travailler.

Comportement de toute puissance adulte, reconnaître le besoin de tout contrôler

Thu, 13 Aug 2026 00:00:00 +0000

On parle de comportement de toute puissance adulte quand une personne semble ne pas supporter que la réalité lui résiste : elle veut tout décider, tout anticiper, n’entend pas les refus et vit chaque contrariété comme une offense. L’expression, empruntée au vocabulaire de la psychanalyse, est devenue courante dans les conversations, les forums et les livres de développement personnel. Elle peut aider à mettre des mots sur une difficulté réelle, à condition de ne pas la transformer en étiquette. Un comportement n’est pas une personnalité, et une personnalité n’est pas un diagnostic.

Culpabilité, ce que la psychologie distingue entre faute réelle et sentiment diffus

Wed, 12 Aug 2026 00:00:00 +0000

Se sentir coupable n’a rien d’anormal. C’est même l’un des signes que l’on tient aux autres et aux règles communes. Mais entre le remords qui suit une vraie faute et le malaise diffus de celui qui s’excuse d’exister, il y a un monde. Sur le terrain de la culpabilité, la psychologie propose des distinctions utiles : culpabilité adaptée ou envahissante, faute réelle ou sentiment sans objet, réparation possible ou ruminations sans fin. Ces repères aident à comprendre pourquoi certaines personnes vivent avec une culpabilité disproportionnée, et ce qu’une psychothérapie peut leur apporter.

Toute puissance, une notion de la psychanalyse et ce qu'elle désigne chez l'enfant

Tue, 11 Aug 2026 00:00:00 +0000

La toute puissance (on écrit le plus souvent toute-puissance) fait partie de ces mots de la psychanalyse passés dans le langage courant, au point qu’on les emploie parfois comme une insulte : « il se croit tout-puissant ». Dans son sens d’origine, pourtant, la notion ne désigne ni un défaut ni une pathologie. Elle décrit une étape ordinaire de la vie psychique du tout-petit, ce moment où le monde semble obéir à ses désirs parce que, très souvent, quelqu’un y répond avant même qu’il ait eu le temps de manquer. Comprendre d’où vient ce concept, ce qu’il recouvre et ce qu’il ne recouvre pas aide à l’utiliser avec justesse, pour soi comme pour les autres.

À propos

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

La Ciotat Thérapie est un média indépendant consacré à la psychologie et à la psychothérapie. Nous publions des dossiers de fond sur les émotions difficiles à dire, comme la honte en psychothérapie ou la culpabilité, sur des notions souvent mal comprises, comme la toute-puissance ou le déni de soi, et sur le choix d’une thérapie.

Notre objectif : vous aider à mettre des mots sur ce que vous ressentez, à distinguer les approches thérapeutiques, de la thérapie cognitivo-comportementale aux approches psychodynamiques, et les titres des professionnels, du psychologue clinicien au psychiatre, puis à savoir où vous adresser.

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